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一、孤僻怯懦型

由于深感自己處處不如別人，“謹小慎微”成了這類人的座右銘。他們就像蝸牛一樣潛藏在“貝殼”里，不參與任何競爭，不肯冒半點風險。L。即便是遇到侵犯也聽之任之，逆來順受、隨遇，或在絕望中過著離群索居的生活。

二、咄咄逼人型

當一個人的自卑感在最強烈的時候，采用屈從怯儒的方式不減輕其自卑之苦，則轉為好爭好斗方式：脾氣暴躁，動輒發怒，即使為一件微不足道的小事也會尋求各種借口挑釁鬧事。

三、滑稽幽默型

扮演滑稽幽默的角色，用笑聲來掩飾自這也是常見的一；一種自卑的表現形式。美國著名的喜劇演員費麗絲，蒂勒相貌丑陋，她為此而羞怯、孤獨自卑。于是，她運用笑聲，尤其是開懷大笑，來掩飾內心的自卑。

四、否認現實型

這種行為模式是自己不想看到，也不愿意思考自卑情緒產生的根源，而采取否認現實的行為來擺脫自卑。如借酒消愁，以求得精神上暫時的解脫等方法。

五、隨波逐流型

由于自卑而喪失信心，因此竭盡全力使自己和他人保持—致，惟恐有與眾不同之處。害怕表明自己的觀點，放棄自己的見解和信念，努力尋求他人的認可，始終表現出一種隨大流的狀態。

述各種自卑心理的表現形式，都是對自卑的消極適應方法，也稱消梢極的“自我防衛”。通過實驗證實，消極的自我防衛，會使精力大量地消耗在逃避困難和挫折的威脅上，因往難以用于“創造性的適應”，使自己有所作為。